Fit & Reha
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Produktnummer:
891641-09
Produktinformationen "Finger Expander, Fingertrainer, Handtrainer, 6er Set"
Finger Expander "Premium" | 6er Set
Das Fingerexpander ist ein Fitnessgerät, das insbesondere für das Training und die Stärkung der Fingerstreck- und Handstreckmuskulatur entwickelt wurde.
Auch ist das Training zwischen einzelnen Fingern möglich und kann die spezifische Koordinationsfähigkeit der Finger untereinander fördern.
Anwendung
- Wählen Sie einen Fingerexpander aus, von sehr leicht bis extra stark, der zu Ihrem aktuellen Fitnesslevel passt.
- Setzen Sie sich in eine bequeme Position und halten den Fingerexpander in einer Hand. Stellen Sie sicher, dass alle Finger gut in die Schlaufen passen.
- Nun können Sie anfangen, mit dem Fingerexpander zu arbeiten. Drücken oder ziehen die Finger langsam auseinander, um den Widerstand des Expanders zu überwinden. Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals, um die Finger- und Handmuskeln zu stärken. Achten Sie darauf, dass die Bewegungen gleichmäßig und kontrolliert sind.
- Es ist möglich verschiedene Übungen mit dem Fingerexpander durchzuführen, um verschiedene Muskelgruppen in den Fingern und der Hand zu trainieren. Dazu gehören z.B. das Zusammendrücken und Auseinanderziehen der Finger, das Ziehen des Expanders mit den einzelnen Fingern oder das Durchführen von Greifbewegungen.
- Führen Sie das Training regelmäßig durch, um Fortschritte zu erzielen.
Reinigungshinweise
Achten Sie darauf, den Fingerexpander regelmäßig zu reinigen, um eine Ansammlung von Schmutz oder Bakterien zu vermeiden. Verwenden Sie warmes Wasser und eine milde Seife, um den Fingerexpander gründlich zu reinigen.
Achten Sie darauf, den Fingerexpander regelmäßig zu reinigen, um eine Ansammlung von Schmutz oder Bakterien zu vermeiden. Verwenden Sie warmes Wasser und eine milde Seife, um den Fingerexpander gründlich zu reinigen.
Stärkenübersicht
- sehr leicht (hellgrau)
- leicht (hellblau)
- mittel (blau)
- stark (dunkelblau)
- sehr stark (nachtblau)
- extra stark (schwarz)
Weitere Empfehlungen
Um das Fitnesslevel Ihrer Hände zu verbessern, können Sie ergänzend mit der Fitnessknete Deluxe color oder dem Flex Trainer trainieren.
Hinweis
Das Verwenden dieser Produkte beinhaltet keine Heilkunde und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.